На подушке нужно спать правильно
Не всегда сон на обычной подушке — это удобно и комфортно. Некоторые люди чувствуют себя по утрам уставшими, просыпаются с болью в области шеи и спины. Так бывает, когда положение тела во время сна неправильное.
Ортопедические подушки — новомодное веяние или настоящее спасение от боли, бессонницы и усталости после сна? Этим вопросом задаются многие, пытаясь понять актуальность такого изделия. Ответ на него однозначен: ортопедическая подушка действительно дает необходимое расслабление, улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение, снижает симптомы сосудистых заболеваний и улучшает качество сна, но только в том случае, если правильно её выбрать и использовать. Выбор подушек с ортопедическим эффектом настолько разнообразен, что в нем легко растеряться. Существует множество видов в зависимости от разных параметров:. Отличаются такие подушки и наполнителем.
Этот параметр имеет наиболее важное значение для комфортного сна на подушке, чем длина и ширина. Именно от высоты зависит правильное положение позвоночника во время отдыха. Слишком низкая или высокая подушка приводит к напряжению шейного отдела, затруднению кровообращения и даже головным болям. Как следствие, с утра создаётся ощущение, что ты совсем не выспался и встал с тяжёлой головой. Измерьте расстояние от плечевого сустава до основания шеи — эта величина как раз и будет высотой комфортной для вас подушки. Обычно это см.
